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2022年11月25日

高雄・神護寺にて(221125)

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高雄に来ました。ペットボトルの水を一本買って、神護寺の参道を登っていきます。

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楼門(ろうもん)に到着、中に入るための境内拝観料600円

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えっ、門番(増長天・持国天)お休みか?まさかコロナ??
なんか、寂しいな。

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金堂。中に入って、各所の仏様神(天)様にご挨拶。

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紅葉はやや早めだったか、きれいはきれい。

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そして、いつもの和気清麻呂さんのところに来ました。
まぁここに来る人はまぁまぁいない。

看板読んでね。

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えっ、柵が開いてる?
神護寺来たらいつも来るけど、開いてるの初めてだ。
どうしょう?(何が??)

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和気清麻呂さんのお墓。
ペットボトルの水をお供えする。
と見せかけて、水に高雄神護寺パワーを注入して持ち帰るのであった。

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ミッションは終了したので帰ろうかと思いつつ、せっかくなので頂上へ

結構な山道(しかも道は悪い)を登る、汗だく、息ゼイゼイ。

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到着!いい景色!
文覚上人の墓がある場所だが、まぁここに来る人はほぼいない。
紅葉の高雄神護寺内で今回も行き帰り誰にも会わないような場所。

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遥か遠くに京都タワーが見えるが、神護寺から京都駅は測ったように真45度南東方位である。

是非、高雄・神護寺に来たらここまで来てください。
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2022年11月24日

☆12月9日(金)〜12日(月)東京対面鑑定&東京ほへとボディーワーク教室10日(土)夜

昨晩は、日本対ドイツ、盛り上がりましたね。
テレビがないので、ABEMATVの本田圭佑の程よい緩さの解説を聞きつつ応援。
サッカー見ないから、長友くらいしかわからないけど、すっごく上手くなっているのに驚いた。
奇跡というか、実力を発揮できたと言う感じ。

日本の勝利に伴い、為替ドル円の急騰。
これは、日本の勝利だしか?それとも新月だからか?

もし、サッカーの試合一つと言えば失礼だが、それが為替相場や経済を動かすとなると、単に勝敗ではなく、凄いことだね。

前回の満月は、皆既月食だったが、今日の新月でまた新しいサイクルが始まった。

雨も上がり、急に温度も低下して、秋が深まっていく。
次の満月は12月8日、次の日からは東京行き。新月は12月23日、次の日はクリスマスと忙しい。
そして、年末、新年と早いもの。

今日は新月、新たな気持で切り替えて、いい未来を呼び込みましょう。

東京対面鑑定では、今年1年を振り返り、来年の計画や目標を一緒に考えたり。
今の悩みを来年に持ち越さないように解決したり。
何より、意識を強く、自分自身を持つお手伝いをします。

☆東京対面鑑定:12月9日(金)〜12日(月)
場所は、JR新宿南口から3分ほどの喫茶店です。(禁煙席)
時間:予約制です。ご都合のよい日時をいくつか教えて下さい。
 25分  5,250円 
 55分  9,450円
※10日(土)は夕方くらいまで。

◇対面鑑定について
・個人的な相談全般です。 (恋愛・結婚/対人関係/就職・転職・仕事/健康/趣味・遊び/旅行・方位/エゴ対処法/人生・生き方のヒントなど)または、ほへと占い(ほへと数秘・陰陽バランス・波動年等・数秘9以上)に関する質問や雑談なども応じています。
※時間内であれば、いくつ相談されても結構です。

申し込みは、>個人鑑定申し込みフォーム 
かメール(hoheto@gmail.com)でお願いします。


寒いからこそ、身体を鍛えましょう!
その鍛え方をアドバイスします。
筋トレが目標ではなく、良い姿勢、強い健康のために筋トレしましょう!

◯東京ボディーワーク教室:12月10日(土)19時〜20時45分
参加費  3,000円 
場所は、表参道から近くのスタジオです。

☆(特)ボディワークプライベートレッスン
同日場所18時30分より、(特)ボディワークプライベートレッスン(25分:7,000円)ができますので希望があれば連絡ください(hoheto@gmail.com)

内容
肥田式強健術他、ボディワーク。
姿勢、地に足を着ける。身体から福を引き寄せる、そういった鍛錬をします。

今回は筋肉の陰陽の統一をテーマに。

※ボディワーク後、居酒屋にて打ち上げ有り(希望者のみ)
ボディワークや数秘など雑談を楽しみましょう。
是非、打ち上げ目的でボディーワーク教室参加してね。

申し込みは、>個人鑑定申し込みフォーム 
かメール(hoheto@gmail.com)でお願いします。


また、12月9日(金)〜12日(月)に東京に出張していますので、関東圏で自宅風水を希望の方は、出張料金が新宿からになります。是非この機会に出張自宅風水鑑定を検討してみてください。
>風水鑑定申し込みフォーム 
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2022年11月22日

今日の料理・ワカサギの天ぷら

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スーパーでワカサギ(琵琶湖産)を買って来た。税込204円也

ワカサギの天ぷらに」初挑戦しよ。

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冷蔵庫にあった、茄子とエリンギとなめこも揚げるぞ。

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まずは高まる気持ちを抑えて、野菜、茄子とかから揚げる。

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茄子は天ぷら、エリンギは素揚げ、なめこは片栗で揚げたが微妙。

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ワカサギをキッチンペーパーで水分を取って、片栗粉を軽くまぶす。

実はワカサギはイージー、ハラワタ取ったりとか、面倒なプロセスが無いのが嬉しい。

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そのワカサギに溶いた天ぷら粉で揚げる!

ちなみにレシピとかは、できるだけ見ない派、野生の勘を高める。

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このくらいの頃合いは?と一匹試食。ふわっとしてうまい!

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慌てて、他のワカサギも引き上げる。
さっき作った焼き塩で頂くが美味すぎるぞ。

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今日の晩ごはん&酒の肴。

ワカサギは、2分ベースだとふんわりやわらか、3分ベースはカリッとスナックのようになりました。
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焼き塩

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「瀬戸のほんじお」というのを買ってきて(100円割引)使っているのだが、少しと言うか結構湿っていて、塩同士がくっついて、ベトって感じで素材にかかる。いやいや均等にパラパラ行けよと思うのだが、困っていた。
というわけで、ちょっとそのベトついた根性に焼きを入れることにした。

フライパンで炒るだけだが。

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ほーら、こんなにサラサラになった。上とエライ違い。

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細かいのと荒いのが混在するので、ザルで濾します。

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荒いのは、さらにすり鉢で擦り、完成!

これで、食品素材に均等に塩をふれる。
焼き塩ということで、運気上げの風水アイテムやちょっとした除霊にも使えるかも!?

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「瀬戸のほんじお」は、にがりの粗塩ということだが、至高品ではないが、食塩相当量89.7g、カリウム880mg、マグネシウム300mgでこの値段なら十分だろ。

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塩を炒った、鉄フライパンは錆びないように、油塗って手入れ。
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2022年11月21日

風水・冬のベッドの基本

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寒くなってきました。
今年の冬は光熱費が尋常じゃないみたいです。
少しでも暖かく快適に眠るために、ベッドの位置を再考してみましょう。

特に夏は快適だった場所は、冬は地獄かもしれません。

部屋のどこが寒いか?どこが温かいか?
エアコンの場所や窓の場所などを考慮して、考えたり、実際温度を測ったりしてみてください。

・エアコン近く、直風は、高性能で湿度コントロールできるもの以外は、温かい反面。お肌が乾燥します。
まぁ、乾燥椎茸を夜な夜な作るようなものなので注意。

・断熱効果の高い二重ガラスでもない限り、窓の側で寝るのも寒い。
特に、ベランダのドアなど足元までガラスは特に冷えます。

・ベッドの高さを調整できるものは、少しでも高いほうが温かいので高くする。冷気は下に行く。

・すのこベッドは通気性が仇になり冬寒い。掛け布団より敷布団も充実させる。断熱シートやダンボールを敷く。

・外壁に太陽光が当たるか?北西、北、北東の外壁は太陽光は当らないので、冬場コンクリートの芯まで冷えます。そのそばで寝ると寒い。間違っても、マンションで布団で寝ると風邪を引くのが普通。ベッドは日本で言う床である。マンションなら、北系でも廊下側ならマシではある。

・布団カバーやシーツの色を黒っぽい暖色にする。白やブルーなどの寒色は体感温度を下げるし、実際光を反射するので冷たい。

・基本枕は、北か東。これは頭寒足熱、頭より足元を温める。エアコン等の位置で、頭より足元が暖かくなるようにベッドと枕位置を決める。

・敷布団は固めの方が日本人には合っている。海外はふかふかワラのベッドで快適に寝れるのは背筋が強いからで、猫背系の日本人は、殿様でも固い敷布団で寝る。なので、フカフカで柔らかい敷布団は、肩こり腰痛の原因となるので注意。(背骨がU字に埋まってしまう)

・常識に囚われないこと。暖かく快適に眠ることが大事。中にはキッチンの横だったり、押し入れの中という人もいた。(潜水艦乗り)


ついでに、部屋の風水を改善する自宅の風水鑑定や、こんな寒いところ引っ越してやるという人は、引っ越し先の風水鑑定を勧めます。

CM 風水に興味があれば、ほへと風水鑑定をおすすめします。知っておいて損はないですよ。
☯自宅の風水鑑定、引っ越し先の風水鑑定はこちらで、 >ほへと風水鑑定申し込みフォーム 
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2022年11月19日

ボディワークの回数と数秘1ライン

例えば、腕立て伏せをするとして、無論その時の体力の限界にもよるが、やる回数を数秘的に見ていこう。

0ゼロ。
0は無である。1が有である。
その観点から、そもそも腕立て伏せができない。というのは0である。
できないこと=0とすれば、できるというのは1以上ということになる。

しかし、単純に腕立て伏せができない。だけではない。

腕立て伏せができないとしても、できるようにチャレンジするのと、
そもそもチャレンジすらしないのと、同じ0でよいのか?という考えだ。

もし、いつか必ず、、腕立て伏せができていると信じてチャレンジする場合。
それは0であっても、「無」ではなく、「空」である。
無は、存在していないが、空はここに存在していないだけだ。どこかに存在している。未来に。
同じように、昔はできたのに、今はできないのも、「無」ではなく、「空」である。try again!

ここでもポイントは、できる、できないの0と1がある。
そして、やる、やらないの0と1がある。
できない=0とやらない=0は、空と無だ。

できないは、いつかできる可能性があるが、
日々、356日x年数に、やらない0を掛けても、それは0にしかならない。


腕立て伏せの回数に話を戻そう。

1は有であり、腕立て伏せが1回でも、できたということは、物凄く意味がある。

そして腕立てが、1回できたら、次は2回、次は3回となるが、その次は4回ではなく5回のケースが多い。
次は、6でもなく、7回となんとなく奇数1,3,5,7と進むが、どうせ9回ならと、切りの良い10回へいくので、9も飛ばされる。

10は偶数だけど、数秘変換では1となり奇数に変換される。
そう数秘は9進数なので、9と10のところで奇数がかぶるのだ。

そこで大体は、切りの良い10回を目指す。
なんとなくだが、10回を超えたら、奇数の13,15より、偶数の12や16を目指す気もするが、数秘変換奇数だな。

10回できたということは、これまた新たな1で、新たな有であり、物凄く達成感がある。
そして、次の物凄く達成感があるポイントは100回だな(笑)

京都で夏、愛宕の千日詣りとかあるな。1→10→100→1,000
これは数秘1ラインだ。

例では腕立て伏せだけど、応用は利く、ボディワークだけでなく、貯金額など。

大事な点は、いつかできる0から1を生み出す。
やらない0を掛けても、それは0にしかならない。

let's try!

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2022年11月18日

(4) 腹・腹斜筋について

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今回は、腹斜筋について説明します。
さて、この腹斜筋というのは、このシリーズで説明する筋肉の中で、最重要であり、次元が高く、ラスボス的存在である。

それは、この腹斜筋は単に身体の運動能力を司っているだけではなく、内臓機能にも関係しているからです。

身体とは運動能力であるが、内臓機能は生存能力である。要するに、腹斜筋の鍛錬は運動能力だけでなく、内臓機能を高め、生存能力もアップさせる。(生存能力アップは免疫アップです)

よくほへとは、みぞおちを反らすな、くぼめろというが、この筋肉が関係している。腹斜筋は肋骨を引き下げ背柱を前に曲げる働きがある。


腹斜筋は、上体、中体、下体において、中体であり中央である。
上体と下体をつなげる。それは中央を通して末端である、手足をつなげる。(天と地の統一)

さらには、内臓を守り。また内臓と身体をつなげる役割もある。(気功だな)

最も重要なことに、呼吸がある。
腹斜筋は、腹圧を高め、呼気に作用する。
息を吐くということは、声を出すことにも関係してくる。
深い呼吸は、高次元の言霊などとも関連してくる。

例えば、気合を入れる。
それは精神作用を高め、エゴを断つことだ。
それには腹から声を出さなければいけない。

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腹斜筋は、深層の内腹斜筋と、それを覆う、外腹斜筋となる。
作用は
・骨盤が固定で、両側の内・外腹斜筋が同時に働けば、肋骨を引き下げ背柱を前に曲げる。
・胸郭が固定で両側の外腹斜筋が、同時に働けば骨盤を引き上げる。
・片ほうの内・外腹斜筋が同時に働けば、背柱をその側に曲げる。
・一側の内腹斜筋と他側の外腹斜筋が同時に働けば、胴を内腹斜筋側に回す。
・腹圧を高め、腹式呼吸のとき呼気を行う。

胸郭と骨盤をつなげる、重要な筋肉です。
身体を屈したり、ひねる動作とともに、呼吸にも関係しています。そして内臓の活性化と精神の安定にも関係するので、この内・外腹斜筋を意識しましょう!


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腹斜筋のトレーニング
トレーニング法は、youtubeやWEBで探せばいろいろ見つかると思います。

マスク着用で呼吸が浅くなってませんか?
腹斜筋を鍛えて、内臓を活性化し、生存能力、すなわち免疫をアップしましょう!、

日々、ストレッチで、前屈やひねりをする。
特に呼吸トレーニングでは、強く吐くこと。吐き切ることが重要です。

他の筋肉鍛錬/トレーニングでも、同時にこの腹斜筋を意識して、強く息を吐いたり、声を出してみてください。

たまに、東京や京都でボディーワーク教室を開催しているので、興味のある方は、参加してみてください。


CM、☆ 東京ボディーワーク教室(表参道):12月10日(土)19時〜@表参道近辺。
☆ 東京対面鑑定:12月9日(金)〜12日(月)
>個人鑑定申し込みフォーム




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2022年11月15日

明日なんかあるのか?

明日、11月16日はJーアラートテスト全国一斉情報伝達試験【令和4年11月16日実施】があるのだが、

その筋の世界では、明日11月16日、または23日に大地震がくるくる説がある。

まぁ来ると言って、ちゃんと来たことも無いから。大丈夫とは思うが、ちょっと昨日の変な地震もあるから、
万一に備えておきましょう。

皆既月食、満月の後出し。
ここのところ妙に暑かったりもするし、、11月の中旬だぞ。
地下の地盤にストレス?もしくは空からなにか照射?

アメリカでも、変な動きがあるね。
ツイッターを買収した、イーロンマスク氏がG20で変なことを言ってるらしいし、明日トランプさんが重大発言をするらしいし、先日、大手ビットコイン業者のFTX破産申請で、ビットコインが急落するし、
暗号資産業者「FTX」破綻 負債7兆円か…「ビットコイン」も急落(ヤフーニュース)

知人の9zくんは、ビットコインが急落する時にネガティブなことが起こるので、今回連絡を取ると、
仕事を辞めると、凄い低いテンションだった。ツイッターのフォロワーさんの9の息子も、彼女と別れたそうだ。

何か数秘9の人で、ここのところ何かあった人は教えてください。

なお、いつぞやのビットコイン大暴落の時は、9zくんはスマフォをドブに落とし、そのまま回収もできず、ロストして、しばらく連絡が途絶えた。

そうそう、暗号資産業者「FTX」は、明らかに人為的な罪で、多くの人の資産がゼロになったという話です。
今回はそれが原因かはわかりませんが、全国各地で鉄道が止まりました。
人生いろいろあります、突然考えられない事が起こります。でも案外あるので、気を確かに持ってください。

円も、どうなるかな?一時円も急落したし。
そういえば、もう諭吉は刷ってないようですね。

不安を煽るつもりは無いのですが、備えあれば憂い無し。
何よりの備えは、日々身体を鍛えて、動ける身体にしておきましょう!
posted by ほへと at 18:22| Comment(2) | TrackBack(0) | 日々の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月13日

今日の料理・焼きサンマ(スーパー惣菜)

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今日は、北西の方位が良かったので、メッサ北野(スーパー)に来たら、雨が降っていたせいか、閉店が近いせいか、美味しそうな焼サンマが半額の398円→199円だったので、ほぼ条件反射で購入。

メッサ北野は量産型のスーパーとは違い、少しグレードが高い。無論少しお高いし、早く閉まるが、
量産型のスーパーの半分ミイラ化した焼きサンマとは違い、見るからに美味そうだ。

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結構いい感じの焼き、焦げが入っていたので、焼き丸くんやフライパンではなく、レンジを使う。
ギリギリ皿に収まった。

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7トースターグリルという機能を使う。ただの温め電子レンジと違い、それからトースターグリルで焼いてくれる。まぁまぁ時間はかかるが、表面がパリッとするのでなかなか使える。

というか、料理というほどのことではないが、時間を待つというのも料理ということにしよう。
ラーメン屋に並ぶとうまくなる効果だな(ちょっと違うぞ)

早く食べられるということが、実はそれほどのメリットなのか?
少しの時間で美味しくなるなら、その時間を待とう。

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焼きサンマといえば、アスパラ&ベーコンのように、大根おろしだが、大根がない。
しかし、奇跡的にカブがあったので、カブで代用する。
あとは、レモンとお醤油。

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完成!、かいわれ大根があったのでそれも添えて。

美味しい、いや美味しすぎるぞ!
ポン酢系ではなく、やはりシンプルに醤油と柑橘系が良いね。

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表面を前から食っていきます。さすがメッサ北野、ちゃんとハラワタが入っている。
それもいい感じで、胃袋にウロコが入っていないいいやつだ(臭くない)。

手軽に美味しいものをいただけるのはありがたい(半額だけど)

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完食!ごちそうさまでした。

posted by ほへと at 20:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 食について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月12日

(3) 大腿前・大腿四頭筋、腸腰筋について

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今回は、大腿を前に出す、大腿四頭筋と腸腰筋について説明します。

歩くときや走るときなど、前に進む場合は、脚を後ろに引きます。前回の大腿二頭筋と臀筋ですね。馬が後ろ足で地面を蹴る感じですね。
逆に、後ろに下がる時、または歩いているときに、急ブレーキを掛ける場合は、この大腿四頭筋と腸腰筋を使用します。
そんな、逆噴射な、後退用の大腿四頭筋と腸腰筋を、主に前進時に使用している人は、人生後ろ向き傾向、未来から逃げる傾向がある。
歩く時はひざを緩める、つま先で蹴らない。かかとで蹴るようにしましょう。


立ったとき、大腿前、太ももの前に触れてみてください。固く緊張していれば、うまく歩けていないかもしれません。
体重をしっかりつま先にも掛けて、みぞおちをくぼめ、骨盤を後ろに引き、重心を下げてみてください。そうすれば大腿前の緊張が緩むと思います。
その状態でいつも立って、歩いてください。

脚の前には、膵臓・胃の経絡が通っている。
それは未来を表している。未来が怖い時は胃が痛む。そして、無意識に大腿四頭筋に力が入っています。
とゆうことは、いざというとき、すでに緊張している大腿四頭筋は使えない。いざというとき、停止や、後戻りできない。そんな未来は怖いね。

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腸腰筋は、腸骨筋と大腰筋のコンビのこと。
大腿を前に上げる。下肢を固定すると、骨盤を前に倒す。より高く脚を上げるのには大腰筋が大事。
大腿四頭筋は膝関節を伸ばす。下肢を固定すれば大腿を起立させる。

大腿四頭筋は、力を入れやすい筋肉です。逆に緊張すると無意識に、大腿四頭筋が緊張し、脚が硬直し。重心も上がり、精神は不安定になります。
リラックスは、大腿四頭筋を緩めること。前回の臀筋と大腿二頭筋を使うのがポイントです。

大腿四頭筋&腸腰筋と、大腿二頭筋&臀筋は、陰陽であり、バランスと使い方が大切です。

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大腿四頭筋、腸腰筋のトレーニング
トレーニング法は、youtubeやWEBで探せばいろいろ見つかると思います。
アドバイスとしては、ボディービルダーやアスリート等でなく、一般民間人の場合は、
大腿四頭筋だけを鍛えるのは避けて、四頭筋はストレッチなど、緩めることを意識してください。
逆に、腸腰筋は足上げなど、ガンガン鍛えてください。大腿四頭筋は。腸腰筋と協調させて、腸腰筋のサブとして鍛えましょう。

たまに、東京や京都でボディーワーク教室を開催しているので、興味のある方は、参加してみてください。

CM、☆ 東京ボディーワーク教室(表参道):12月10日(土)19時〜@表参道近辺。
☆ 東京対面鑑定:12月9日(金)〜12日(月)
>個人鑑定申し込みフォーム



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