生死を考えた時

生死を考えた時

生とは？
受精卵（細胞）-ステージ5
心臓（内臓）が動く‐ステージ4
手足（身体）が動く-ステージ３
誕生し、現実の反映としてエゴ（心）-ステージ２が生まれる。


死とは？
そう考えたら、死とはどこのステージなんだろう？

死＝ステージ１現実世界の私、もしくはI／Oインターフェイルである肉体を失うことと、現実の世界（ステージ１）を失うことはイコールである。それにより、ステージ２エゴ＝アストラル体も、仏教では49日で消滅する。

しかし、中には、執着の強い、恨みなど低い波動の感情が強いエゴは、同じ低い感情の人間に憑依して、生き（？）長らえる＝幽霊。

ほへとは、自分自身とは、エゴ（心）ではなく、その上のセルフ（身体：潜在意識）であると述べている。

ステージ：ステージとは次元のような概念である。
１、現実
２，心（エゴ）
３，身体（セルフ）
４，内臓（オーバーソウル）
５，細胞（ワンネス）

意識において、高い意識、深い意識、浅い意識などいうが、同じステージ1の物を意識していても、

心を奪われている＝ステージ1からステージ1を意識している。
心・欲望＝ステージ2からステージ1を意識している。
エゴを抑えて、冷静＝ステージ３からステージ1を意識している。
個の意識を超えて、愛や慈悲＝ステージ４からステージ1を意識している。

など、意識の差別は存在し、決して神様視点からは平等ではない。

一般の低い民間人は、意識はステージ２の心にあり、心はステージ１の現実の影響を強く受けるので、自分というのが気薄である。
さらに、欲望を刺激したり、病気やトラブルに遭遇すると、心は乱れ、制御不能となり、自分を失う。
さらにさらに言えば、洗脳されたり、強い物質執着によっては、意識は心を飛び出し、現実から心に戻れなくなる＝心を失う＝判断できない状態（自分も心もない）。

大切なことは、正気を保つ。それには、心を見つめる、心よりも高い次元の存在が必要となる。
この次元が、ステージ３、セルフであり、潜在意識であり、身体なのだ。
身体と言っても、心の奥、後方であり、心の前の現実から見た物質肉体とは次元が異なります。
ここが常に意識されると、高い精神状態を保てるということで、多少の心の乱れは、精神力によって、無心化される。
自分自身（個性）を獲得しているということです。

死後、心は現実とともに消滅するが、私＝心までの人は、存在自体が消滅する。（かもしれない＝地獄）
自分自身を獲得した個体は、死後も存在するという理屈が生まれる。＝天国？
人生でいろいろ気づき、ステージ４、集合意識（オーバーソウル）に目覚めた人は、個を超えた、個人の人生を見つめる意識となり、
仏教で云う、六道輪廻からの解脱ということになる。
ステージ５（ワンネス）の目覚めは、悟りの境地であろう、知らんけど。


生死の生を考えたとき、ステージ５（ワンネス）から、次元降下し、ステージ４（内臓）が生まれ、ステージ３（身体）が生まれる。
逆に、死は、ステージ３から、ステージ４、ステージ５（ワンネス）へ、次元上昇することではないだろうか？

なので、心：エゴにいつまでも囚われていてはいけない。現実のステージにしがみつき、物質執着することは、自分を失うことにつながる。
現実にかき乱されるエゴを、ステージ３からしっかり抑えること。そのために、自分のエゴを知ること（数秘）、そして自分自身を強め高めるボディワークをしっかりしましょう。
その人の意識段階は、姿勢に現れます。


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☆ GWは梅雨や夏向け、季節に合わせて風水を調整しましょう！　

寒い冬が終わり、桜の春も駆け足で過ぎていきました。
日差しは日々強く眩しい。
GWのこの時期は、模様替えをしましょう。

冬は、乾燥し、絨毯など、モフモフしたものを床に置いていたかもしれませんが、
梅雨の時期になると、湿気の元になるので、床には何も置かないように心がけましょう。

部屋の色彩も、赤や黒などの、体感温度を上げるものから、青や白など、下げる色に変えていく必要があります。
梅雨は、カビや、食中毒など、雑菌が増えるので、いつも以上に清潔さを意識してください。

断捨離にも適した時期です。
丁度、田植えが始まり、秋に収穫します。

要らなくなったものは、思い切って捨てて、家全体を軽くしていきましょう！

また、GWの間に、自宅の風水を改善してみませんか？

風水鑑定
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☆4月21日(日)〜23日(火) 東京対面鑑定(新宿)「予約受付中！」

4月21日(日)〜23日(火) に東京新宿で対面鑑定を行います。
表参道でのボディーワーク教室は21日(日)の夜です。

何かと世界はざわついてます。
自分自身に目を向けた時、このままでは、だめだと感じているなら、変わっていきましょう。
すぐに変われるわけではないが、変わるという意志を持つことが大切。

今、強い力で世界が変わろうとしています。


☆東京対面鑑定：4月21日(日)〜23日(火)
場所：南新宿近辺の喫茶店　時間：予約制です。
25分　　5,250円　
55分　　9,450円

※21日(日)(日)は夕方までです。

◇対面鑑定について
・個人的な相談全般です。 （恋愛・結婚／対人関係／就職・転職・仕事／健康／趣味・遊び／旅行・方位／エゴ対処法／人生・生き方のヒントなど）または、ほへと占い(ほへと数秘・陰陽バランス・波動年等・数秘9以上)に関する質問や雑談なども応じています。
※時間内であれば、いくつ相談されても結構です。


◯東京ボディーワーク教室：4月21日(日)／19時〜20時45分
参加費　　3,000円　場所：表参道近辺
予約はお早めに！

※また出張風水鑑定が必要な方も連絡ください。（現住居の風水出張鑑定は新宿からの出張料金です）

申し込みは、＞東京出張イベントフォーム　　かメール([e-mail])でお願いします。

ほへとの呼吸考察７、呼吸のコンビネーション

呼吸は、結局肺を膨らませて（陰圧）息を吸い、肺を凹まして（陽圧）息を吐く。
肺を膨らませるのに、胸郭を拡げる方法と、横隔膜を下げる方法がある。

大まかに四つのパートがある。
１、胸式吸気：胸郭を拡げる。外肋骨筋、背骨、背筋
２、胸式呼気：胸郭を閉じる。内肋骨筋、胸骨、胸筋
３、腹式吸気、横隔膜を下げる。横隔膜収縮、腰、臀筋
４、腹式呼気、横隔膜を上げる（横隔膜弛緩時）、腹圧を高める（横隔膜収縮時）、腹、腹壁筋群

丁寧な説明も毎回だと、読んで理解するのも疲れるので、直感的に記号化する。


１：RH　リアハイ、後上、外肋骨筋
２：FH　フロントハイ、前上、内肋骨筋
３：RL　リアロー、後下、横隔膜
４：FL　フロントロー、前下、腹壁筋群

呼吸法というのは、この４つの組み合わせなのだ。
補足で収縮や緊縮は(A)Active、脱力や弛緩は(P)Passive、最大はMax

◯RL（横隔膜）、ピュア腹式吸気

RL(A)：腹式吸気のポイントは、膨らむお腹を意識しがちだが、それは間違いである。
腰を後方に引くつもりで、あくまで肺の底部（横隔膜）を腰に向かって下げるのだ。
その時に、FL（腹壁筋群）はPassive（脱力）

RL(P)：横隔膜弛緩で自然呼気

◯RH（外肋骨筋）、ピュア胸式吸気

RH(A)：胸式吸気のポイントも、膨らむ胸を意識するのではなく、背骨、背筋を意識して、肋骨を後ろ、背骨に引っ張る意識が大事。
頭はやや後方に倒し、背骨に頭の重さを掛けてやる。腕も後方に引き内転し、後背筋を連動させる。

RH(P)：外肋骨筋弛緩で自然呼気

まずはこの２つの呼吸法を徹底的に鍛錬してください。


◯FL（腹壁筋群）、ピュア腹式呼気
FL(A)：横隔膜は弛緩し、FL（腹壁筋群）を強く緊縮させて息を強く吐く。または、緩やかに長く息を吐く。
FL(P)：脱力で自然吸気

◯FH（内肋骨筋）、ピュア胸式呼気
FH(A)：中級者以上、頭の重さを胸骨に掛けて、静かに胸郭を閉じていく。
通常は、胸式吸気後、脱力自然に呼気する。それは膨らんで陰圧の胸郭が自然に戻ろうとする作用と、肺自体の弾力である。なのでこの呼吸法の必要性は高くはない。しかしこのFHでの呼気を理解すれば、胸部の脱力や、発声などのレベルの向上が期待できる。

コンビネーション　色々考えてみて
◯RL(A) → FL(A)　腹式吸気からの腹式呼気
◯RL(A) + FL(A)　逆腹式呼吸
◯RL(A) →RL(A) + FL(A)　逆腹式呼吸（ディレイ）
◯RH(A)→RL(A) + FL(A)　胸式吸気からの逆腹式呼吸
◯RH(A)＋RL(A) 　完全吸気
◯FH(A)＋FL(A) 　完全呼気
◯RH(A)＋FH(A) 　胸郭緊張／胸郭共鳴（緊張は５秒以内で）
◯RL→RH→FH→FL　肥田式の呼吸

次回８、呼吸法（OS依存）
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東京ほへとボディワーク教室(表参道)：4月21日(日)夜、予約受付中！
参加費３千円／今回は「強い呼吸法」の予定です。
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堀川中立売の桜(240410)

今日は天気がいいです！昼に、堀川中立売にやってきました。
道すがら、ソメイヨシノは先日の雨で、結構散っている感じですが、
ここのは、八重桜かボタンか？今が見頃でした。


堀川の小さな小川、堤防というか道を見上げたところにきれいな桜の木が。


よし、ここで食おう。近所のスーパーで買ってきた蕎麦を、桜を見ながら頂きました。


いい天気、桜も超キレイで美しい。

何とかなったら、それでいいのだ。

人生とは、どうにもならないことが多い。
しかし、それは表層意識、エゴ意識の感じ方である。
本当は、実は、そうでもない。

現実は自分の鏡である。
その現実が1日、そして何年、何十年、それは＝自分の人生となる。

日々、嬉しいこと、楽しいことを求めて、それを実現してみよう。
今日は、美味しいポテトサラダを食べたい。そして、それを実現する。

そんな、些細な感覚を大切に育ててください。

ときには、思っていたポテトサラダとは違うかもしれないし、マカロニサラダに変わるかもしれない。
しかし、「今日は、美味しいポテトサラダを食べたい。」と思った時の気持ちが、満足できたらそれは些細なことだ。
何とかなったら、それでいいのだ。

その感覚がわからなければ、
少し大きな事を実現するとき。
もし、ダメだったらどうしよう、もしこうだったらどうしようと、不安になるだろう。

今日は、美味しいポテトサラダを食べたい。そして、それを実現する。
ように、「実現する」までです。
迷いはいらない。
すぐに結果を気にするから、０か100のような考え方にも陥る。
迷う暇があれば、ベストを尽くすことを考える。

良い仕事も、良い家も、良い人も、、焦らず引き寄せ、実現させる。
そして柔軟に、何とかなったら、それでいいのだ。


ほへと占い鑑定では、占いを超えた、ヒントやアドバイスも飛び出します。迷子の人は是非お越しください。
＞ほへと占術セールス部（web.hoheto.jp）

二条公園の夜桜（240405）

「咲くも無心、散るも無心」　近所の曹洞宗、導故寺


夕暮れの二条城の外堀の桜を撮る


二条の北西、ここが一番キレイだ。


既に、暗い時間ですが、それはそれで良い感じです。

二条城の中は、八重桜や牡丹桜なので、もう少し先が見頃です。（有料）


二条城北にある、二条公園で夜桜を花見。
19時ごろだけど、人は殆ど居ない。

DMC-GX7+LEICA DG SUMMILUX 25mm/F1.4にて、
フラッシュ有り


フラッシュ無し


実は、今日の昼間にも割子そば買って、桜の下で食おうと思ったが、大勢の花見の人で、家族などで、とても入る隙がなく撤退する。

ほへとの呼吸考察６、胸式呼吸と背筋

胸式呼吸、胸式での吸気は、胸郭を拡げる、肋骨を拡げる。

肋骨は、拡げるときは、外肋間筋によって、背中、背骨側に引っ張られる。
閉じるときは、内肋間筋により、胸側、胸骨に引っ張られる。

吸うときは、背中を意識、吐くときが胸を意識するということだ。

肋骨が開くと同時に、胸郭内、肺は陰圧となり、外気を吸気する。
横隔膜が弛緩していれば、陰圧により、横隔膜も吸引するために、腹は凹む。

日本人は、背筋が弱い。
筋トレといえば、ベンチプレスで胸筋を増大し、腹筋運動で腹壁筋群を鍛えるのが、良い風潮にあるが、呼吸の面から言えば、ダメである。

胸筋は、背筋と共に、腕を動かす筋肉であるが、胸筋は腕を前に、背筋は腕を後ろに動かす筋肉である。
要するに、腕を後ろに動かすには、後ろに筋肉が必要でそれが背筋で、腕を前に動かすには、前が胸筋ということだ。

胸式で息を吸い込む場合に、腕を前に伸ばしては、逆に胸郭が閉じるので吸いづらい。
腕は左右に広げ、さらに後方に引くことにより、胸郭が広がるのを助けるので、吸気がしやすくなる。

広背筋は上腕を後方に引き、内転させるので、腕は内転させる方が吸気しやすい。

スマフォを見る場合の姿勢は、腕を前に、かつ外転している。
吸気しにくい姿勢だ。猫背にもなりやすい。

腹筋は、腹壁筋群の一つの腹直筋であるが、腹式呼吸において呼気にサポートする筋肉である。
横隔膜を上げ、胸郭を閉じる。
なので、胸筋、腹筋を過度に鍛えても、吸気がしんどくなる。

もちろん、背筋や腰をしっかり鍛えていれば、問題はないが、
背筋と胸筋、腰と腹はバランスが大切である。
がしかし、それは50対50ではない。

鮭の切り身でも見てもらえばわかるが、
背には、大きな身があるが、腹側は、内臓があるので大きな穴があり、それを囲むように身がある。
それが腹の身、筋肉である。
背に対して腹身は、脂肪質が多い。

魚と言っても、哺乳類の先祖であり、脊椎動物、人間もその性質は継承している。

感覚でいうと、7対3で背筋と胸筋、腹筋の割合ではなかろうか？

ぶっちゃけ、背筋が弱いから、肩こり、腰痛が起こるのだ。
なのに、腹筋運動をする。

意識を変えよう。

呼吸の基本は、吸うことであり、酸素を取り込むのが目的だ。
息を吐くから、吸うへ。

前面の筋肉、胸筋、腹筋、大腿四頭筋から、
後ろ面の筋肉、背筋、臀筋、大腿二頭筋（ハムストリング）を鍛えよう。

それにより、息を吸う力をパワーアップさせるのだ。

背筋の鍛え方等は良く調べて実践してほしい。
とにかく背面を鍛えること。


スマフォを見る姿勢の話をしたが、
匂いを嗅ぐときは、胸式呼吸になると思う。

良い香りは、鼻からゆっくり大きく息を吸い込むよね。
それにより、上半身がリラックスする。

しかし、逆に、嫌な匂いや、また嫌いな人が近くにいれば、
無意識に胸郭を閉じて匂いを遮断する。
ストレスだ、上半身が硬直する。

なので、（良い）匂いを嗅ぐということも意識してほしい。
無意識のストレスで、固くなった胸・上半身を、胸式呼吸で緩めるのだ。


胸式吸気の鍛錬

脚を伸ばし、やや重心を上げる意識。
手を胸前、手のひらを向こう正面に向け、肘をできるだけ上げる。首、肩を後ろに引く。
その状態で、鼻から息を吸い込む。

わかる人は腰に力を入れる、わからない人はお臀を後方に突き出す。

息を吸い込むときに、3回ほどに分ける。
１，背中の下を膨らます意識。
２，胸を横に広げる意識。
３，胸骨を上に上げる意識。

吸って、吸って、吸って、、、脱力で吐きます。

無理のない範囲で頑張ってね。


次回７、呼吸のコンビネーション
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参加費３千円／今回は「強い呼吸法」の予定です。
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4月21日(日)〜23日(火) に東京新宿で対面鑑定を行います。
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是非相談してみてください。

☆東京対面鑑定：4月21日(日)〜23日(火)
場所：南新宿近辺の喫茶店　時間：予約制です。
25分　　5,250円　
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※21日(日)(日)は夕方までです。

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※時間内であれば、いくつ相談されても結構です。


◯東京ボディーワーク教室：4月21日(日)／19時〜20時45分
参加費　　3,000円　場所：表参道近辺

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今回は「強い呼吸法」の予定です。
呼吸が弱いな浅いな感じる方は是非参加してください。

※居酒屋にて打ち上げ有り（希望者のみ）

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4月に入りました。

4月に入り、早咲きの桜が咲いている。


千本今出川の交差点の桜だ。


ソメイヨシノも咲き始めていますが、また明日からも雨ですね、
こんな雨の多い年は記憶にないのですが、、


新生活の人も人も、相変わらずの人も、夢と希望を持って、桜の季節を過ごしましょう。