ほへとのボディワークの、レベル（ステージ）構造。

ボディワークというものは、多種多様にあります。
ほへとボディワーク教室も行なってますが、基本ボディワークは、ライフワークです。
最近のステージセットに習い、ボディーワークのレベルや目的などを再まとめてみました。

面白いことに、レベル（ステージ）が上がる毎に、意識する次元は下がっていくのですね。

レベル1では、空間を駆けまわるイメージだが、立体(3次元)
レベル2では、植物のように、天と地を強く意識する。平面（2次元）
レベル3では、内と外の様な意識、線（1次元）

決して、レベル2では、4次元を意識して、レベル3では5次元を意識してという方向ではなく、その逆になる。しかしながら、意識する次元と実際の意識は違う。
実際の意識はレベル2では4次元、レベル3では5次元まで広がる。

これは、ステージ1の現実を見れば、3次元を意識することになるが、実際の意識レベルは下がるということ。
心や無意識の方を見れば、意識は上がる。しかしそれでは現実が見えない。
そこで、現実と心。心と潜在と統合していくが大事ということ。
そうすれば、現実を見つつも、意識は上げられる。

ほへとのボディワークのレベルは、ステージと対応する。

要するに、ステージセット（意識次元）に、適応したボディワークがあるということです。

◯レベル1：ステージ1 現実　身体的能力の向上。
基本は3次元（立体空間）、上・下・左右・前・後（五行）

スポーツやダンスなどを通じて、筋力や心肺能力のアップ、と身体のバランスの調整。身体のズレや故障、病気などからくるエゴの偏りや暴走の改善。

何かを成し遂げるために必要な身体を手に入れる。


◯レベル2：ステージ2　心　心の能力の向上。
基本は2次元（平面）、前（上）・後（下）・左右（回転）

型動作、反復運動や歩行。メンタル系スポーツ、ゴルフやダーツ、武道など
垂直感覚や重心など。
心の能力、未来、今、過去での、今の判断能力の向上。
必須スキル、中心軸(センター)、前後の統一。

＃ほへとボディワーク教室でのターゲット。


◯レベル3：ステージ3　潜在　潜在能力の向上。
基本は1次元（線）、始・終

ヨガや禅、肥田式強健術など、上下の統一。高度な身体操作。繊細な呼吸法など。
必須スキル、コア、骨盤中心（丹田）と頭の中心（脳幹）の統一。

◯レベル4：ステージ4　集合
基本は0次元（点）、空

ヨガや禅、寝ながらなど、空に目覚める。（数秘13）


わかると思うが、念のため、スポーツがレベル1で低いというわけではなく、レベルの高いスポーツ選手もいるし、うまくなるには、レベルを上げなければいけない。

そういう意味で、武士は、武術修行の一環として、禅を取り入れた。
そして、逆に武術を通じて、レベルを上げることを目的としたものが武道だと思う。

逆に、いくら意識が高くても、身体が弱っていたのでは、現実との関わりが弱くなるので、意識の高さを、この世界に反映できるように身体を作っておくことも必要。

禅やヨガをやっているが、イマイチ現実がうまくいっていないなら、思いっきり身体を動かすスポーツをしたほうが結果が出ると思う。特に数秘7,8,9辺りは、全力（筋力）を出すトレーニングを。

また、スポーツやダンスを楽しんでいる人も、禅やヨガ等で、しっかり軸やコアを作って、セルフコントロールし、パフォーマンスが上げましょう。

ただし、目的が、スポーツだけではもったいない。それが仕事やプライベートにも活かせるように。