口をしっかり閉じる

寒くなってきました。
マスクをして、風邪の予防も大事ですが、

まずは、口をしっかり閉じましょう。
ただ口を閉じるだけではなく、積極的に唇に力を入れて、しっかりと閉じること。

紙をくわえても良いです。

ついでに、猫背で、前のめりの頭も、顎を引いて、ちゃんと胸の上に設置しましょう。

そして喋り過ぎは、風邪の原因です。

ゾクゾクっとしたらお口チャック。