寒くなってきました。
マスクをして、風邪の予防も大事ですが、
まずは、口をしっかり閉じましょう。
ただ口を閉じるだけではなく、積極的に唇に力を入れて、しっかりと閉じること。
紙をくわえても良いです。
ついでに、猫背で、前のめりの頭も、顎を引いて、ちゃんと胸の上に設置しましょう。
そして喋り過ぎは、風邪の原因です。
ゾクゾクっとしたらお口チャック。
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2016年11月28日
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