良い姿勢が、過剰なエゴを抑える。

良い姿勢とは、大体あなたが思うような姿勢ではない。
姿勢を見れば、エゴとセルフの関係がわかる。
悪い姿勢は、エゴに負けているのだ。

良い姿勢は、自然が決める。（重力とか、身体の構造とかね）
人が誰かが、良い姿勢だと決めるものではない。
重力に対して抵抗はないか？内臓に負担をかけていないか？
試行錯誤して、良い姿勢を目指す。
簡単で良い姿勢に、というのは無い。嘘だ。
良い姿勢が、自らの意識を高めてくれる。自然体で、自然に目覚める。
良い姿勢が、過剰なエゴを抑える。

まずは、重心を落とすこと。
足元の100円玉を見るつもり。
もしくは頭を下げ祈る状態。

一見猫背に見える、サルのような姿勢から始めないといけない。

脚は鍛える。
真っすぐ立つには、脚力は必要。

腰が伸びるまで、脚を伸ばす。

逆に、見た目だけを意識して、上半身だけ鍛えたら腰痛になる。

腰痛は反り腰が原因かも。
壁に身体の背部を押し付けたり。
あおむけで寝た状態で、へその裏側を床に押し付けたり。

姿勢を真っ直ぐにするには、
頭を天に突き上げるのではない。
脚を垂直に押し付ける。地面にね、めり込むくらい。

足を地面にめり込むにはどうしたらいいか？
丹田部に集中した力の塊を脚の中心から地中に落とす。感じ。

納得いく姿勢を見つけられるには、時間はかかる。
セルフ、潜在意識、人生、姿勢は関連があるというか、見え方の違いというか、

日々、姿勢、歩き方などを意識し、少しづつ進歩させよう。