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2019年03月24日

食べ物と意識

意識は、エゴ意識(顕在意識)、セルフ意識(潜在意識)、アース意識(集合意識)の3種類、厳密にエゴ意識はステージ1エゴとステージ2エゴがある。

それと、食べ物の関係をちょっと語る。

エゴ意識と食べ物。
ステージ1エゴ:高級である。ブランドである。または安い、お得など。頭判断的に食べ物を選ぶ。
ステージ2エゴ:甘い、美味しい。アルコールやカフェインなど。心が欲する。ストレス発散で食べるなど。糖質には注意。

セルフ意識と食べ物。
身体を作るもの。動けるもの。肉や魚などタンパク質。油。筋肉系のプロテイン。適度な筋肉はエゴを抑制するので、甘い物系の人は筋トレしよう。足りない栄養素を自然に欲する。妊婦さんがマクド(油)に惹かれるなど。

アース意識と食べ物。
内臓が欲するもの。腸内細菌が安定する発酵食品。水に行く。ジュースや茶より、意外と普通の水を美味しく感じるようになる。また内臓に負担をかけるような暴飲暴食はしない。

ようするに、バランスが大事ですよということ。
エゴ意識だけでは、やがて内蔵がダメになる。
内臓のための食事、身体のための食事、そして、エゴのご褒美のための食事と順番が理想。
posted by ほへと at 23:31| Comment(0) | 日々の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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