ボディワークは、頑張るけど、頑張らない。

ボディワークは、是非頑張ってやって頂きたい。
続けてやらなければ、意味がない。

歩くということも、毎日平均１万歩は歩いている。
たまに、頑張って歩いても、疲れたり、足が痛くなるだろう。

勉強や仕事もそうだ、毎日何時間と習慣になるからできるのであって、急に新しい仕事は、身体が慣れるまでは疲れる。
身体ができていないから、疲れると言えるが、それを頑張りという気力や精神力を使うと、身体だけでなく心もダメになる。

なので、新学期は、とにかく慣れることと休息することを優先し、焦って無理は絶対しないように。
薬と違い、身体を作るには、努力だけでなく、非常に時間がかかるものです。

「頑張る」時。人は無意識に上半身が力む。
なんとなく、グーを握って、力こぶをつくる形。

それでは、本当に力が出ない。

頑張っても、ホームランは打てないし、ゴルフのスコアも伸びない。

リラックスや脱力という言葉があるが、身体がヘニャヘニャで本当に力が入らなければ、スポーツにはならない。
何しても結果は出ない。

大事なことは、下半身は地面としっかり組み合うこと。
上半身は天に伸ばすのではなく、下半身に押し付ける感じ。

切り花ではなく、根を持って花を担ぐのだ。


まとめていくと、
短期的に頑張るのではなく、長期間、毎日の習慣となるように頑張る。

上半身を緊張させるように頑張らない。
下半身をしっかり鍛えて、上半身をリラックスさせる。

意志が、高く飛びたいや、すばやく後方に動きたい時。
身体が答えてくれないなら、それはエゴと身体のコミュニケーションが取れていないのだ。

鍛錬は、筋肉を付けるのが目的ではなく。
運動能力を上げることが目的。

鍛錬はいわば、エゴと身体の一致と共に、運動能力のレベル上げなのだ。
高いレベルの運動は、高いレベルの知性と身体が必要。

例えば、綱渡りをしている時、いらないことを考えるとダメだね？、集中する。
これは、無心の練習。身体に集中する鍛錬。

日常、いかに、心の声ばかり集中し、身体がおざなりになっているか？

なので、日々頑張って、身体とコミュニケーション。

ボディワークを続けてください。

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