（ボディワーク）イヤホンは有線タイプ派

頭部の位置
イヤホン（ヘッドフォン）は有線タイプ派。
耳と肩を意識して、耳から垂れるコードが胸に付いているか？
浮いているかで、今の姿勢が分かる。

イヤホンをすれば、その感触から耳の位置がわかる。
そこで、両肩も意識してみて。耳と肩の位置を合わせる。

スマフォを見ているときなど、頭（耳）が前に出ると、イヤホンコードは宙に浮いている。


胸背部
同じように、重い金のネックレスをしているとイメージして欲しい。（実際してみてもいい）
胸にネックレスの重みが掛かりすぎるなら胸を反り過ぎだ。
腰痛や神経痛になる。
さらに胸筋が常に緊張し、胸（乳）のリンパの流れが悪くなるので女性は特に注意。

逆に、ネックレスの重さが無く、宙に浮いているのは、猫背過ぎるかもしれない。

胸骨を垂直にするイメージで、猫背でも、胸を反るでもない姿勢なら、ネックレスは胸についてはいるが、胸に重みは掛からない。


頭部の操作
次のイメージは、女性の長い髪、もしくは長州力でもいい。
長い髪を垂直下に引っ張られるとイメージして欲しい。
そうすることで、首は反る状態となる。
が、顎が上がると思うので、髪の毛は下に引っ張った状態で、顎を引いてみよう。

この時、首と連動して、腰も反る。腰は足を地に押し付けて反らすように。

頭の天辺。頭の位置（首の反り）、胸背の位置、腰の反り、脚の緊張、足の押し付け。体重落下の中心。

そんな事を意識、イメージしながら、１日１万歩は歩いて欲しい。