首のコリを解消する。3年掛けて

ネットでは、首のコリを数分、または秒で治される偉い先生方もおられますが、

ここは、逆に時間を掛けて、首のコリを解消していきませんか？

何年も何十年も、首のコリや腰痛に苦しみ悩んでいるなら、痛みを取ってくれる医者や療法を探すのではなく、
自力で、要は身体一つで、治してみてはどうでしょうか？
3年で本当に治るなら早いものです。


首のコリの原因も、目の疲れレベルから、いろいろですが、
首のコリ以外に、肩コリ、腰痛、膝の痛みがあれば、
首から治したい気持ちはエゴ的には理解できますが、
まずは、下から、膝、腰、肩と順番の治して行かなければいけません。

膝一つ、つま先が弱いのか？内股過ぎるのか？など、ひどいとそこに3年くらい掛かるかも知れません。

でも、人生、生きている限り、少しずつでも良くしていきましょう。
医者に頼るなとは言わないが、健康は医者が作るのではない、自分自身だけだ。

今ひどい首のコリがあるとして、とりあえず、頭が前に行きすぎないように、顎を引くような、頭を後方に引くような姿勢を心がけながら、

まず、1年掛けて、足腰重点に鍛える。地下鉄の階段を駆け上がっても、疲れないこと。
筋肉を付けることと、足裏の重心、つま先、かかと均等。
土台である下半身が安定しなければ、上半身の緊張は無くなりません。
今までの癖での、立ちかた歩き方、座り方をアップデートしていきます。

次の1年掛けて、上半身も鍛えていきます。ヨガや全身の運動も取り入れましょう。
下半身は安定し、上半身はリラックス。
上の重さは下へ下へ、肩にも腰にも、膝にも留めない。

3年目に、首、頭のテッペンと地面をつなげて行きましょう。
そして、地面と繋がり、世界とつながった時、首のコリは解消しているでしょう。

もし、何かの治療や薬、針や各種療法でなく、身体一つで、首のコリを克服できたなら、
それは本当に健康ということです。

才能があれば、4ヶ月x３の１年で完了するかも知れませんが、
大事なことは、１年や３年で卒業ではないということです。

人生、死ぬまで勉強と精進。

この調子で、どんどん続けて、もっと先に進んでいきましょう。

10年、何十年、、昨日より明日がより健康に。

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