ネットでは、首のコリを数分、または秒で治される偉い先生方もおられますが、
ここは、逆に時間を掛けて、首のコリを解消していきませんか?
何年も何十年も、首のコリや腰痛に苦しみ悩んでいるなら、痛みを取ってくれる医者や療法を探すのではなく、
自力で、要は身体一つで、治してみてはどうでしょうか?
3年で本当に治るなら早いものです。
首のコリの原因も、目の疲れレベルから、いろいろですが、
首のコリ以外に、肩コリ、腰痛、膝の痛みがあれば、
首から治したい気持ちはエゴ的には理解できますが、
まずは、下から、膝、腰、肩と順番の治して行かなければいけません。
膝一つ、つま先が弱いのか?内股過ぎるのか?など、ひどいとそこに3年くらい掛かるかも知れません。
でも、人生、生きている限り、少しずつでも良くしていきましょう。
医者に頼るなとは言わないが、健康は医者が作るのではない、自分自身だけだ。
今ひどい首のコリがあるとして、とりあえず、頭が前に行きすぎないように、顎を引くような、頭を後方に引くような姿勢を心がけながら、
まず、1年掛けて、足腰重点に鍛える。地下鉄の階段を駆け上がっても、疲れないこと。
筋肉を付けることと、足裏の重心、つま先、かかと均等。
土台である下半身が安定しなければ、上半身の緊張は無くなりません。
今までの癖での、立ちかた歩き方、座り方をアップデートしていきます。
次の1年掛けて、上半身も鍛えていきます。ヨガや全身の運動も取り入れましょう。
下半身は安定し、上半身はリラックス。
上の重さは下へ下へ、肩にも腰にも、膝にも留めない。
3年目に、首、頭のテッペンと地面をつなげて行きましょう。
そして、地面と繋がり、世界とつながった時、首のコリは解消しているでしょう。
もし、何かの治療や薬、針や各種療法でなく、身体一つで、首のコリを克服できたなら、
それは本当に健康ということです。
才能があれば、4ヶ月x3の1年で完了するかも知れませんが、
大事なことは、1年や3年で卒業ではないということです。
人生、死ぬまで勉強と精進。
この調子で、どんどん続けて、もっと先に進んでいきましょう。
10年、何十年、、昨日より明日がより健康に。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーcm
・今の自分に合ったボディワークもアドバイスしています。
・健康に関するアドバイスも気軽に聞いてください。
>☎ ボディワーク・アドバイス(LINEやSkypeでの☎ 電話鑑定のビデオ通話より)
>個人鑑定申し込みフォーム
◎対面ボディーワーク教室、自宅出張、スタジオ、公園等。詳細は連絡ください。京都近辺は随時受け付け。[hoheto@gmail.com]
新着記事
(06/06)食べ物とステージ/
(06/05)免疫低下をビタミンD不足に!?/
(06/02)☆東京対面鑑定6月9日(金)〜11日(日)&東京ほへとボディーワーク教室10日(土)夜/
(05/31)ダッチオーブン(DAISO)/
(05/30)現実世界、自然に生きる/
(05/27)オムライスに挑戦!/
(05/27)動画「ほへと数秘占いをやってみ!」/
(05/24)睡眠は、身体を休める/
(05/22)☆東京対面鑑定6月9日(金)〜11日(日)&東京ほへとボディーワーク教室10日(土)夜/
(05/21)心の声はエゴ/
(05/18)歌舞伎と呪い/
(05/17)夏に向けて、筋肉(貯水池)を増やそう!/
(05/14)タロットについての疑念!?/
2022年05月28日
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバック

