ボディワーク、ハクション発声法！？

大したことはなのだが、左の腰上を痛めた、寝返りが痛い。
筋肉痛とも違う。原因は何だ？

前日行った運動をやってみるが、捻りのアーサナが痛いので、どうやらこれかと思ったが、
イマイチ、痛みの箇所がズレている気がする。

あっそうか、わかった。
昨日、むっちゃデカいくしゃみして、背中に響いたなと思ったけど、こっちか！？

花粉の季節だし、くしゃみは出る。

また、近年の鍛錬のせいか？くしゃみの強さ、力が以前に比べて成長している（笑）。


肥田式強健術も、多くのボディワークでも、運動と発声は重要だ。

しかし、甘い。甘かった。そんな声を出す程度の発声では足りないのだ。

今回の背中を痛めるほどの、くしゃみを応用。

例えば、空手の正拳突きを、エイ！エイ！と打ってみる。

それから、くしゃみを、ハクション！と出たのと同時に正拳突きをする。

くしゃみを意識的に出すなんちゃってくしゃみだ、自律的に出た本物のくしゃみと比べて、断然弱いが、
それでも、通常のエイ！エイ！という感じの発声よりは断然強いことがわかる。

また、懸垂にしても、エイ！よりも、ハクション！の方が遥かに力が出て、楽に懸垂ができる。

なるほど、エイ！に比べて、ハクションは一瞬無重力になるのか、、

解説すると、ハクションに向けて全身が緊張し、横隔膜の爆発的ハクションと同時に、
今度は全身の筋肉が脱力するのだ。その間0コンマ数秒、重心が自然落下するということだ。

その間に、居合を抜く感じだな。

そんなわけで、怪我の功名というか、みなさんも、トレーニングのときに、ハクションを使ってみてください。

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