ボディワーク・個人レッスンにて（6/23、6/26）

6/23　男性
猫背である。
・太腿裏から臀筋の筋力トレーニング
・広背筋とつま先の筋力トレーニング
・肩の力の抜き方レッスン

肩の力を抜かないと
腕に波動が伝わらない
躍動感が出ない

猫背を直すのは、胸を張るのではない
頭を足裏（地面）で支えるのだ
よちよち歩きのチビちゃんに習え


6/26　女性
姿勢・O脚改善
・足に力が入らないと、上半身の力が抜けない
・細かいことに気にするより、どうやったら地面を強く踏めるかだ
・頭の理解力ではない、身体の潜在能力を叩き起こす

まずは足、脚に力を入れること。
つま先、かかと、後ろ、前。回転で、
つま先とかかとをつなげる

マッサージ系の施術を受けるのを減らしていく、
身体がほぐされるのを嫌がってるから固くなっていく
それより日々、身体意識を高めていく

足（地）と手（天）をつなげる
手に力を入れると、足に力が入る
足に力を入れると、手に力が入る


☆ボディーワーク、 個人・グループレッスン
良い姿勢とは何か？
姿勢には自分の生き様が出ます
姿勢というのを大事と思うなら、是非ボディワークを学びましょう！
25分or55分、ほへと＆スタジオの貸し切りプランです。 内容： 肥田式強健術、姿勢向上、日々のボディワーク、個人向け、肩こり腰痛解消・健康向上のボディワーク。親子やグループも歓迎です。
※スタジオを抑えるので早めの予約をお願いします。

◯ 京都ボディーワーク（二条駅）随時募集中！
25分：6,000円（1〜3名迄）
55分：11,000円（1〜5名迄）

◯東京ボディワーク（表参道）9月上旬
25分：7,000円（1〜3名迄）
55分：13,000円（1〜5名迄）

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