6/23 男性
猫背である。
・太腿裏から臀筋の筋力トレーニング
・広背筋とつま先の筋力トレーニング
・肩の力の抜き方レッスン
肩の力を抜かないと
腕に波動が伝わらない
躍動感が出ない
猫背を直すのは、胸を張るのではない
頭を足裏(地面)で支えるのだ
よちよち歩きのチビちゃんに習え
6/26 女性
姿勢・O脚改善
・足に力が入らないと、上半身の力が抜けない
・細かいことに気にするより、どうやったら地面を強く踏めるかだ
・頭の理解力ではない、身体の潜在能力を叩き起こす
まずは足、脚に力を入れること。
つま先、かかと、後ろ、前。回転で、
つま先とかかとをつなげる
マッサージ系の施術を受けるのを減らしていく、
身体がほぐされるのを嫌がってるから固くなっていく
それより日々、身体意識を高めていく
足(地)と手(天)をつなげる
手に力を入れると、足に力が入る
足に力を入れると、手に力が入る
☆ボディーワーク、 個人・グループレッスン
良い姿勢とは何か?
姿勢には自分の生き様が出ます
姿勢というのを大事と思うなら、是非ボディワークを学びましょう!
25分or55分、ほへと&スタジオの貸し切りプランです。 内容: 肥田式強健術、姿勢向上、日々のボディワーク、個人向け、肩こり腰痛解消・健康向上のボディワーク。親子やグループも歓迎です。
※スタジオを抑えるので早めの予約をお願いします。
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25分:6,000円(1〜3名迄)
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◯東京ボディワーク(表参道)9月上旬
25分:7,000円(1〜3名迄)
55分:13,000円(1〜5名迄)
◯名古屋、北九州方面で、ボディワーク・個人レッスンに興味のある人は連絡ください
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2023年06月26日
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