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2019年10月09日

時間

時間は大切なことぐらい知っている。
時間の大切な使いかたを知らないのだ。

時間を無駄なく使うことや、時短などで時間を生み出すこと。
しかし、それはエゴの為であり、本当の自分の為に時間を使っていると言えるのか?
エゴの欲望は無限で、いくら金や時間があっても満足しないのに。


何かを成すには、色々な煩わしい手順もいるし、時間も掛かる。

その時に、便利な生活に浸りきっていれば、
いざ現実で身体は動いてくれないし、
頭(エゴ)はもっと簡単にできるだろうと、
雑な考えで、大事な案件を潰してしまうかもしれない。

ポタンひとつでパートナーはできない。
でも何から手を付けていいかわからない。
何時ものように、忙しく時間を消費する生活で紛らわす。
そんなんで、やったことにはならない。

なので、本当に大事と思えることに少し時間を使おう。
不安や欲でエゴが必要な時間を少し見直してみよう。

急ぎ足を止め、空を眺めてみたり。
公園で全く何もしない、ボーッと缶コーヒーを飲んでみよう。

時間に追われるのが普通になっている。

特別な日ではなく、
日々当たり前の生活の中に。
エゴでない自分のために贅沢に時間を使おう。

その為に、煩わしいことをしっかりエゴにさせて、
充実した時間=セルフを過ごすんだ。
posted by ほへと at 20:32| Comment(0) | 独り言(読み物) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月07日

☆東京対面鑑定:10月26日(土)~28日(月)・ボディワーク教室27日(日)夜「予約受付中」

10月26日(土)~28日(月)に東京新宿で、対面鑑定を行います。
表参道でのボディーワーク教室27日(日)の夜の予定です。

ハロウィンの季節ですね。おそらく渋谷などエグいことになってそうですね。

いろいろ、うまく行かないことの原因を探り過ぎても解決には至らないかも、
もしかすれば、できない理由探しだったり、自己満足だったり、
知識や情報を知ることが、うまくいくこととイコールではない。きっかけにはなるだろうけどね。

うまくいくには、脳力ではなく、意志力。
そして行動して身体全体で気づく「コツ」です。
また、大失敗しなければ、まぁまぁ成功程度でもよいのかも。
知らずに、成功=大成功になってないかな?

個人的な相談全般です。問題解決のヒントに占い鑑定はどうでしょうか?(※時間内であれば、いくつ相談されても結構です)


☆東京対面鑑定:10月26日(土)~28日(月)
場所:南新宿近辺の喫茶店 時間:予約制です。
25分  5,250円 
55分  9,450円

※27日(日)は夕方までです。

◇対面鑑定について
・個人的な相談全般です。 (恋愛・結婚/対人関係/就職・転職・仕事/健康/趣味・遊び/旅行・方位/エゴ対処法/人生・生き方のヒントなど)または、ほへと占い(ほへと数秘・陰陽バランス・波動年等・数秘9以上)に関する質問や雑談なども応じています。
※時間内であれば、いくつ相談されても結構です。


◯東京ボディーワーク教室:10月27日(日)/19時〜20時45分
参加費  3,000円 場所:表参道近辺

姿勢や歩行を中心に、前向きな人生を歩める身体作りを目指します。

※居酒屋にて打ち上げ有り(希望者のみ)

東京出張期間、個人やグループでボディワークを習いたい人は連絡ださい。(hoheto@gmail.com)

※また出張風水鑑定が必要な方も連絡ください。(現住居の風水出張鑑定は新宿からの出張料金です)

申し込みは、>電話・対面鑑定申し込みフォーム 
かメール(hoheto@gmail.com)でお願いします。
posted by ほへと at 17:04| Comment(0) | 占術に関係する事柄 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月04日

ずいき祭り&ベリーダンス観いの(191003)

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北野天満宮のローカル密着の祭り、ずいき祭りです。

その、天神御旅所前は、夜19時頃、雨にも関わらず、大勢の人、基本若人多し。

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天神御旅所前の神輿に参拝。

そういえば何年か前はボランティアであの神輿の行列に参加してたな。

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何故か?このずいき祭の夜に、ゆかポンが、ベリーダンスするからビール呑みに来いという断れないお誘いが、
震えながら行くことに。

にしても、ゆかポンこういうPOP書くのうまいな。

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始まりました、なんか身内のこじんまりした会です。

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スエーデン民族音楽、バイオリン奏者、高垣さおりさん。

うまい人のバイオリンの音色はすっごいいいね。
音を聴くではなく、音に包まれる感じ。
共鳴効果かな?

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こちらは夫婦で、ウクレレと歌とピアニカ。

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ベリーダンス部始まりました。

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キッズベリーです。
センターはえいみちゃん。

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衣装を変え、ベリーダンス。

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楽しそうに、踊りました。

さて、奉納の舞は天に届いたかな?
その後、京都の深夜は猛烈な雷に見舞われたが、喜んだはった?ってことよね。
北野の神と雷は関係深いのよね。
posted by ほへと at 21:38| Comment(0) | 日々の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月02日

驚かすと魚が逃げる

雑に、ラフにしゃべらない。
さざ波は水面に映る月も、水面下に隠れている魚影を消す。

他人を過剰におだてない。
他人を無駄に落ち込まさない。

雑な感情の波は、本当の自分自身を見えなくさせる。

それは自分自身に当てはまる。

いいことがあったら嬉しい。
もうそれ以上はおだてない。

悪いことがあったら落ち込む。
さらに落ち込むことを考えても、それは反省ではない。

自然な感情を感じよう。
それに装飾は必要ない。

そんな普通で、繊細で、深く充実ある会話をしよう。
そんな場にはセルフが降りてくる。

気付きと、やる気が起こる。
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2019年09月29日

呑み会@太秦天神川(190928)

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バス間違えて、太秦天神川のはずが、太秦広隆寺に来ちゃった。
とりあえず太秦天神川まで歩く。

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鉄板焼「いわもと」さんを半ば占領して、呑み会は始まる。

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チビはビールダメだが、コーラもちと早いぞ。

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うまいこと、目玉焼き焼くな。

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なんせ、人数が多い割に、店員さんというか、2名で回しているので、中々注文が通らない。
やっときた食べ物は争奪戦が始まる。


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なんか、腕相撲大会が始まる。

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えいみちゃんにカメラを渡して、後で写真を回収するシステム。
posted by ほへと at 19:41| Comment(0) | 日々の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月27日

関電不祥事きっかけで大阪ガスの電気に乗り換える

部屋がリニューアルしたきっかけとして、電気代をまとめてお得な、大阪ガスの電気を申し込もうか検討していたが、
まぁ入ったら得だけど、申し込みが邪魔くさかったり、万が一止められたら、ガスと電気両方というリスクを考えて保留していたが、

>関電、20人が3.2億円受領 岩根社長は辞任否定(日本経済新聞)

>旅館自慢の『藤棚』を…関西電力が無断でバッサリ!育つのに30年必要…関電社長謝罪(MBS NEWS)

などのニュースを見て、おっと、そういえばキャンペーン9月30日締切だったなと思い出す。(電気基本料金2ヶ月無料)

関電の不祥事をきっかけに、乗り換えることに。(マンションでもオーケーなのだ)

電気代が関電より5%お得らしい、大阪ガスの電気、スタイルプランPという、さらにAmazonプライム年会費がタダになるプランを申し込む。
ギリギリやな。

10月から消費税も上がるし、電気代の5%でも節約しようなど、気になる人は検索「大阪ガスの電気」
posted by ほへと at 21:22| Comment(0) | 日々の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月25日

急遽引っ越し!?パート3

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元の部屋に戻ってきました。
鯉ちゃん!が玄関でお出迎え。

やはり、家具やら本棚や、自分の持ち物に囲まれると寂しさが紛れるな。

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さて、問題は、戻っては来たが、
キッチンと押し入れが真っさらにリフォームされてすごくいい感じだが、

レイアウトを大幅に変更せねばならない。

テレビを南、押し入れの前に設置していたのだが、今回の新クローゼットは、引き戸ではなくドアなので、
クローゼットの前にテレビが置けない。

さらにキッチンの横に置いていた冷蔵庫も、キッチンリフォームに伴い、ほんの数センチの差で置けなくなった。
うーむクローゼットのドアと干渉する。

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新クローゼットに服掛ける棒が設置されているの&よく使う服はぶら下がり健康器に掛けているので、
このタンスクローゼットはいらないので、処分する必要がある。

さっきの冷蔵庫をキッチン対面に持ってくると、今度はレンジ台につかってたPCデスクが邪魔になり、
これも処分することに。

こういう家具の処分はなかなか、いろいろ大変だ。

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キッチンは二口コンロ&センサーが付いていて、鍋の温度が高くなると自動で切れるカラクリが付いている。

なので、飯ごうでご飯を炊いても、焦げる前に自動で切れてくれる。
通常20分炊くところ、いつも数分前に自動で切れる。

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ご飯はバッチリ、お焦げはできないが、そのこびりつきを洗う面倒もなくなって快適。

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今回はミョウガの炊き込みご飯を炊いてみた。
ご飯を炊きつつ、ナスを下茹でし、ナスとアスパラと豚肉を炒める。
まだ、二口コンロを使い切るまでは至らず。
そのうち、マルチコア(コンロ)、マルチスレッドを行いたい。

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なんとか秋分を迎えた、スッキリしたニューほへと亭であった。
posted by ほへと at 20:53| Comment(0) | 日々の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月16日

腰痛・坐骨神経痛を正す (5)反り尻(腰)を正す。

そもそも、反り腰という言葉が一般的ですが、ほへと的には、反り尻、反り骨盤というほうがしっくりくる。

腰という言葉も、昔は、腰に手を当てて、と骨盤腸骨に手を当てていた。
だから、腰=骨盤というのも間違いではない。

今は、腰はもう少し上、ウエスト、腰椎、で、正しい骨盤の操作ができていれば、腰(腰椎)を反ってもオッケイなのだ。
なので、反り腰がダメ=腰(腰椎)を反るのがダメという意味に誤解が生まれる。

とはいえ、腰痛・坐骨神経痛の方は、腰椎も積極的に反らすべきでもない。

腰(腰椎)を反るとは、力を入れるということだ。
力を入れてもいないのに、腰を反っていれば、当然腰痛の原因となる。

全身に力が入るとき、腰(腰椎)は反る状態となる。
それは、背中を反らすのが主ではなく、腸腰筋(大腰筋)を緊張(緊縮)させることだ。
腰を入れるとも言う。

そこに、息を吐くことにより、同時に下腹に力が入る。
腰椎を横隔膜の腹圧で、壊れないようにロックするのだ。

重たいものを持ち上げるとき、自然とそういう感じにしていると思う。


腰(腰椎)を反る、力を入れるということは、腸腰筋(大腰筋)を緊張(緊縮)させることと、
同時に、息を吐き、下腹にも力を入れることなのだ。


ということは、、腸腰筋(大腰筋)の対である、反対の筋力が、臀筋群である。
この臀筋群を緊張(緊縮)させることが、腰に力を入れる為の準備段階となる。
それが、骨盤を後ろに引く。尻を後方に突き出す感じ。

クッチングスタート、もしくは、相撲のはっけよいの状態。
骨盤を後ろに引く。尻を後方に突き出す感じ。になってますね。

このスタート準備を、反り尻、通称の反り腰の人はできていないので、準備なくスタートすれば、
臀筋と腸腰筋の協調によるトルクが発生せず、無理に腰椎が反ってしまい事故るわけですね。

全身、全力を出す準備段階として、
骨盤を後ろに引く。尻を後方に突き出す感じ。
それは、尻を丸めて、足裏をしっかり地面に押し付けている状態なのだ。

ところが、反り尻、通称の反り腰では、足裏、特にかかとに力が入っていない。(かかと重心ではある)
足裏、かかとを垂直に地面に押し付けるには、尻を丸めるようにして、後方に引く必要がある。

このかかとを垂直に地面に押し付ける感覚が分かれば、はっきりいって、腰痛・坐骨神経痛解消のゴールが見えたということ。
逆にこれがわからなければ、まだしばらく迷いの中にいることになる。

かかと後方外側、よく靴のそこがすり減ると姿勢が悪いといわれるとこ。
ここをしっかり、地面に付ける。
実は、かかと後方外側は非常に重要だ。
それは、股関節、臀筋の構造上、脚は真後ろに引くのではなく、斜め後方外側に引くのが力がより入る。
お尻の筋肉は、骨盤中央(仙骨)より外側に大きく付いているからだ。

そして、足裏のかかと後方外側の対角線は、つま先の親指(母趾)に当たる。
この重要さは分かる人にはわかると。


では、反り尻(腰)を正すポーズ。
相撲のはっけよいの立ち会いポーズをしましょう。

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【立会いがとても印象に残る取組】千代の国 vs 大翔丸 2017年大相撲名古屋場所10日目 20170718より

それでは、画像を見て、相撲の立会い、はっけよいのポーズを取ります。

かかと重心ではなく、つま先にも荷重して、つま先かかと均等に体重を載せます。
骨盤を後ろに引く。尻を後方に突き出す感じ。
そして、尻(骨盤)を丸めるように、かかとを床に垂直に押し付けます。

特に、かかと後方外側をしっかり地につけて、つま先の親指(母趾)とともに地面を挟むように力を入れる。

くどいがポイントは、尻を後方に突き出し、丸めるように、かかとを床に垂直に押し付ける。

正しくポーズを取ると、意外とキツイ。
この状態を30秒〜数分保持してください。
余力があれば、飛び出しても良いです。
posted by ほへと at 18:41| Comment(0) | ボディワーク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月13日

■エゴとセルフ・エゴが強まる原因

・現実の否定
・現実逃避
・欲望の刺激
・思想系

・現実の否定
目の前に嫌いな人、苦手な人がいる。
会社や学校がイヤなど。
痛みや苦痛、空腹など命の危険時。

精神的な苦痛などを警戒するレベルが上がる。
生命の危機を感じれば、無論エゴはMAXになる仕様。

>嫌なことがあっても、実現したい目標や希望が意志力を生み、根性がでる。

・現実逃避
結局やらない。動かない。
精神的なこと、理想的なことをずっと考えている。
怠けていることの言い訳、理論武装。

現実に関わらないので、考えが狭くなり、エゴが固まっていく。

>恐怖心に打ち勝ち、いろいろ経験し、心を解していく必要あり。

・欲望の刺激
金銭や貴金属、ブランドものからマニアものに目を奪われるとき。
異性やエロ、かわいいなど、心を奪われるとき。
おだてられ、うぬぼれ、過信などで自信を過大評価時。

欲望の刺激により、私を見失う状態。
>冷静さ、謙虚、自身を引いてみる意識。

・思想
差別意識や変な使命感や自分は特別と思う意識。
マインドコントロール、洗脳などで、善悪などが書き換えられている場合。
常識や今までの経験にすがり、囚われる。

>強く正しい、間違っているという思いは、余裕がないエゴなので、心に余裕を持とう。
純粋さを忘れない。考えるのではなく感じるのだ。


セルフは心の声ではない。
心の奥底の声を聞くのでもない。
セルフは現実を通して、エゴに気づかせる。
なので、現実に対して洞察力を高める。
当たり前に見えている奥に、セルフの思惑がある。

それを邪魔するのが、欲望的感情や思考。
心をクリアにするとは、感情や思考を無くすこと。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーほへとCM
>ほへと占術研究室 数秘/生年月日  ※各自の数秘はここで調べてください。
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2019年09月07日

腰痛・坐骨神経痛を正す (4)つま先の覚醒

立った時に、つま先を反らしてみてください。
問題なく立てている人は、もれなくアウトです。

ちゃんとつま先に体重がかかっていれば、身体は前に崩れようとする。

もれなくアウトな人は、後ろ体重になっています。
氷の上では後ろに転倒して危ないですよ。

前に体重を移動して、コケた時に前に手がでるようにしてください。


また骨盤が前に突き出ているかもしれません。

以前、右の坐骨神経痛になった時に、右の骨盤が前にいって、後ろに引けない感じがあった。
坐骨神経痛にもよるが、場合によっては足先までしびれる場合があります。

足に力が入らないと、骨盤を後ろに引けません。
なので、足、つま先かかとを意識して鍛え、足の筋力が衰えないようにしましょう。


骨盤を後ろに引く。
尻を後方に突き出す感じ。

それには、つま先に力を入れる必要がある。

といっても、尻を上に上げる(反らす)のではない。
これやれば、もれなく腰痛になります。絶対めっ。
尻は下に押し付ける、尻を丸めるということ、丸めつつ後方に引く。
それでかかとが地面に押し付けられる。

それによって、単にかかとに体重が掛かっていたというのが、
体重が、垂直にかかとから地面に抜ける。という感覚になる。

大事な感覚です。
かかとに体重が掛かっているのではなく、
かかとから体重が地面に垂直に抜けるという感じです。

まぁ、つま先だけではなく、かかとも鍛えないといけないですが、とにかくはまずはつま先。


つま先を鍛えるには、まずつま先に体重を掛けなければいけない。
身体を前のめりにし、つま先に体重を掛けるようにして、つま先に力を入れていきます。
この時にかかとが浮かないように、しっかりかかとを地面に押し付る。

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Michael Jackson - Smooth Criminal (Official Video)より

イメージとしてはこんな感じですね。(笑)

そうして以下のラインを繋げてください。
お尻→かかと
下腹→つま先

腰痛・坐骨神経痛を正すには、ネット情報などは話半分で、これをやれば治るというはナニですね。
痛みのある部分をどうこう対処するのではなく、身体全体の重さを、地面に抜くということを考えていきましょう。
滞りなく、地面に抜ければ、腰痛・坐骨神経痛に成りようがないということです。

まっこういう病状を経験し、以前の状態より、更に良い、強い身体を手に入れましょう!

posted by ほへと at 18:50| Comment(0) | ボディワーク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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